Berikut aplikasi pelacakan Sleep terbaik untuk Apple Watch

Pelacakan sleep dengan Apple Watch adalah cara yang bagus untuk mendapatkan wawasan baru tentang kebiasaan dan tren sleep Anda seiring waktu. Apple tampaknya sedang mengerjakan fitur pelacakan sleep sendiri untuk Apple Watch, tetapi fitur-fitur itu belum tersedia. Dengan tidak adanya solusi pihak pertama untuk pelacakan sleep Apple Watch, sejumlah aplikasi pihak ketiga yang sangat kuat telah datang ke App Store.

Bagaimana dengan usia baterai?

Sebelum Anda mulai melacak sleep Anda dengan Apple Watch, Anda harus membuat rencana kapan Anda akan menagih jam tangan Anda. Ada dua pilihan utama di sini: sebelum sleep atau setelah Anda bangun di pagi hari. Satu perubahan penting bagi saya adalah menempatkan pengisi daya Apple Watch tambahan di meja saya daripada di meja samping tempat sleep saya.

Bagi saya, jauh lebih mudah untuk mengisi daya sebelum sleep setiap malam. Saya bangun dan langsung menuju ke gym paling pagi, jadi saya harus memastikan Apple Watch saya memiliki baterai yang cukup untuk pelacakan latihan. Jika saya meletakkan Apple Watch di pengisi daya sekitar pukul 8 malam, setelah saya sudah mencapai sasaran tegakan saya untuk hari itu, biasanya baterai tersebut sudah terisi penuh pada saat saya pergi sleep pukul 9:30 malam. Dan ketika saya bangun di pagi hari, baterai saya hampir selalu tersisa lebih dari 90% – lebih dari cukup untuk bertahan sepanjang hari.

Ini bekerja dengan baik untuk saya, tetapi rutinitas Anda mungkin berbeda dari saya. Kuncinya adalah membuat rencana yang bisa Anda tiru setiap hari. Baik itu pengisian daya di pagi hari atau malam hari, atau kombinasi keduanya, jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan untuk mengubah kebiasaan pengisian daya Apple Watch.

Tentu saja, selalu ada opsi repurposing Apple Watch lama sebagai “jam sleep” khusus Anda. 9to5Mac’s Zac Hall sebelumnya menjelaskan cara melakukan itu. Anda juga dapat mengambil model Apple Watch lama atau bekas untuk melakukan ini.

Setelah Anda menetapkan rutinitas pengisian daya untuk Apple Watch Anda, inilah saatnya untuk memilih aplikasi pelacakan sleep. Ada beberapa opsi berbeda.

autosleep

Autosleep

AutoSleep mungkin adalah aplikasi pelacakan sleep Apple Watch paling populer di App Store, dan untuk alasan yang bagus. Ini memberikan beberapa data yang paling mendalam, termasuk melihat detail sleep, kualitas sleep, detak jantung, sleep nyenyak, dan banyak lagi.

AutoSleep menggunakan sistem dering untuk membantu Anda memonitor statistik kunci tersebut. Antarmuka utama menunjukkan Anda berdering untuk sleep, kualitas sleep, sleep nyenyak, dan bpm. Namun, semua data ini dikenakan biaya, dan antarmuka AutoSleep dapat terasa sedikit berlebihan setelah Anda menyelami semua data yang tersedia.

Untuk mengatasi hal itu, AutoSleep juga menawarkan aplikasi Apple Watch yang luar biasa yang membuatnya mudah untuk melihat dengan cepat data sleep hari ini. Ada juga skor “kesiapan” yang mencoba memprediksi seberapa siap Anda untuk hari itu berdasarkan sleep Anda untuk malam itu.

Pillow

Ketika saya menulis tentang aplikasi sleep untuk Apple Watch hampir tiga tahun yang lalu, Pillow adalah pilihan yang saya tidak kenal pada saat itu, tetapi banyak pembaca 9to5Mac menyarankan saya mencobanya. Dengan fitur-fitur seperti deteksi sleep otomatis dan analisis detak jantung, Pillow pas di antara seluruh pasar.

Salah satu fitur utama Pillow adalah dukungannya untuk merekam acara audio penting sepanjang malam. Ini berarti aplikasi dapat melacak data termasuk mendengkur, apnea sleep, dan sleep berbicara, tetapi peringatan terbesar di sini adalah bahwa deteksi kebisingan hanya berfungsi dalam mode manual.

Ada juga dukungan untuk melihat tren sleep terperinci dari waktu ke waktu, rekomendasi yang dipersonalisasi, dan banyak lagi. Anda dapat mencoba Bantal di App Store secara gratis dengan pembelian dalam aplikasi.

Loading Image